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Médical

Relaxation et CBD : comment le CBD peut vous apaiser ?

24 novembre 2022
relaxation et cbd
Sommaire

Le CBD, ou cannabidiol, est une substance qui provient de la plante de chanvre.  À la différence du THC, le CBD est une substance sans effets psychoactifs. Le cannabidiol suscite beaucoup d’engouement du fait de ses propriétés apaisantes. Est-il possible de se relaxer avec le CBD ? Comment fonctionne-t-il ? Chanvita vous en dit plus sur les effets relaxants du CBD.

Comment fonctionne le CBD pour un effet relaxant ?

Le CBD n’est pas une drogue, car il ne modifie pas l’état de conscience et ne conduit pas à l’euphorie comme c’est le cas du THC qui, lui, est interdit. Le cannabidiol ferait baisser l’anxiété, soulagerait le stress et agirait sur les douleurs. S’il n’a pas d’action directe sur le sommeil, ses effets décontractants et relaxants pourraient aider à mieux dormir.

Après avoir été consommé, le CBD active les récepteurs du système endocannabinoïde présent chez de nombreux mammifères. Ceux-ci interagissent avec deux hormones : le cortisol et la sérotonine. Le cortisol est l’hormone qui crée les états d’anxiété. Lorsque vous êtes face à une situation de stress et d’anxiété élevée, vos niveaux de cortisol bondissent. La sérotonine, aussi appelée l’hormone du bonheur, voit son taux diminuer. Le cannabidiol permettrait d’augmenter la quantité de sérotonine dans les synapses tout en régulant la production de cortisone. 

En plus de son action efficace sur le stress et après la consommation d’une petite quantité, le cannabidiol combat aussi les troubles de sommeil associés à l’anxiété et au stress. L’effet apaisant du CBD génère une sensation de tranquillité et aide à atteindre un état de relaxation optimal. Vous réunissez ainsi toutes les conditions pour un sommeil serein. 

Les propriétés apaisantes de ce cannabinoïde permettent d’apporter de la relaxation dans de nombreuses situations :

  • anxiété ;
  • stress post-traumatique ; 
  • trouble d’anxiété sociale ;
  • panique ;
  • trouble obsessionnel compulsif.

Avec son action directe sur le système nerveux périphérique, le cannabidiol rééquilibre les niveaux de cortisol et de sérotonine, et permet d’apporter calme et sérénité. 

Comment consommer du CBD pour se relaxer ?

  • La consommation de CBD sublinguale

Vous n’avez qu’à déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue. Le CBD est ainsi assimilé plus vite par l’organisme pour des effets visibles après seulement 15 à 30 minutes. Le principal inconvénient est sa durée d’action. En effet, avec ce mode de consommation, le CBD disparaît après environ 2 heures. 

  • La consommation par ingestion

Vous pouvez avaler quelques gouttes de CBD seules, ou mélangées à votre boisson ou votre repas. Le CBD traverse le tube digestif, puis arrive jusqu’au sang. Il lui faut alors environ 30 à 60 minutes avant de faire effet. Par ingestion, les effets durent jusqu’à 6 heures.  Vous pouvez bénéficier ainsi de ses bienfaits sur plusieurs heures. 

  • Les produits dérivés du CBD

Il existe également du CBD sous forme de bonbons, de gâteaux, etc. Ces produits sont à ingérer et offrent des effets identiques à la consommation par voie orale. 

Le CBD est connu pour ses bienfaits sur la relaxation et le sommeil. De nombreux consommateurs l’utilisent le soir avant de dormir, mais il est tout à fait possible de consommer du CBD pour la relaxation à toute heure de la journée. 

Les 3 points clés à retenir : 

  • Le CBD agit sur le système endocannabinoïde pour un effet relaxant. 
  •  Le cannabidiol n’a aucun effet psycho-actif.
  • Le CBD existe dans une grande variété de produits à consommer. 
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