Consommer du CBD quand on est sportif : tout savoir

Que vous soyez sportif amateur, ou professionnel, votre corps est soumis à rude épreuve. Vous le sollicitez sans doute de façon importante en période de compétitions ou d’entraînements intensifs. Et si un coup de pouce vous permettait d’améliorer vos performances et votre récupération ? Le CBD est peut-être la solution à envisager. Comment consommer du CBD en tant que sportif ? Que dit la législation ? CBD et sport : Chanvita vous explique tout. 

Pourquoi les sportifs professionnels consomment-ils du CBD ?

Vous avez peut-être déjà consommé des anti-inflammatoires et des antalgiques pour soulager vos crampes, vos courbatures ou des douleurs musculaires. Le surentraînement guette votre corps si vous êtes un grand sportif. Les traitements antidouleur (ibuprofène, paracétamol…), même s’ils sont efficaces, présentent des risques sur le long terme pour votre organisme. C’est là que le CBD intervient. Celui-ci est une alternative naturelle qui propose les mêmes effets que les antidouleurs, mais sans limiter vos performances sportives et sans risque d’accoutumance. Le CBD, ou cannabidiol, agit sur le système endocannabinoïde. Il active les récepteurs CB1 qui ont une action directe sur le système nerveux central et les récepteurs CB2 qui réduisent les inflammations. Le CBD aide à préserver l’équilibre du métabolisme. Il a une incidence entre autres sur :

• Votre niveau de stress 
• Votre sommeil 
• Votre appétit.

Il participe à d’autres fonctions essentielles : la récupération musculaire, la relaxation ou encore la diminution des inflammations.

Comment consommer du CBD en tant que sportif ?

 Le CBD peut être consommé de différentes façons. L’huile de CBD est à consommer 30 minutes avant l’effort sportif afin d’améliorer votre concentration et vos performances. Il vous suffit de déposer à 3 à 4 gouttes sur votre langue et de les garder en bouche de 30 secondes à une minute. Lorsque votre exercice physique est terminé, pour améliorer votre récupération, vous prenez de la même façon quelques gouttes 30 minutes à 1 h avant votre coucher. C’est la garantie d’un sommeil réparateur.

L’huile de massage au CBD est une excellente alternative pour masser les muscles endoloris après l’effort et faciliter la récupération musculaire. 

Quelle est la législation sportive concernant le CBD ?

L’Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de la liste des produits dopants depuis le 1er janvier 2018. En effet, de nombreux rapports mettent en avant l’efficacité du CBD sur la récupération des athlètes. Le CBD n’est pas susceptible d’être dangereux en cas de surconsommation ni de créer une dépendance comme le tétrahydrocannabinol (THC), par exemple. Cela étant, le CBD doit cependant être isolé et non Full Spectrum. De plus, il ne doit contenir aucune trace de THC en vue des contrôles antidopage.

Grâce à cette nouvelle réglementation sportive, le CBD est plébiscité par de nombreux sportifs, dans plusieurs sports : sports de combat, basket-ball, football américain, baseball, cyclisme…

L’anecdote Chanvita 

La Coupe du Monde de football 2018 en Russie a été la première compétition mondiale à autoriser la consommation de CBD sans répercussions sur la carrière des athlètes en cas de contrôle antidopage positif.

Le THC reste totalement interdit en compétition sportive.

Les 3 points clés à retenir :

• Le CBD aide à une meilleure récupération musculaire.
• Le CBD existe sous différentes formes.
• La consommation de cannabidiol est autorisée dans le sport, le THC est toujours interdit.