Quand consommer du CBD ?

L’une des questions que l’on se pose lorsque l’on envisage de consommer du CBD, c’est,  quel est le meilleur moment pour en consommer ? Mais aussi, quel est le moment le plus opportun pour capitaliser sur les effets du CBD ?  Certains consomment du CBD le matin, à jeun, d’autres au contraire, consomment du CBD  après avoir englouti un bon burger.  Beaucoup consomment du CBD plusieurs fois par jour. 

Plusieurs études ont été réalisées sur le meilleur moment pour consommer du CBD. L’objectif de ces études étant de répondre à la question fréquemment posée : « Dois-je  prendre du CBD avant ou après le repas ? » 

Pourquoi devriez vous utiliser les produits CBD ? 

Les gens consomment les produits CBD pour différentes raisons : soulager une douleur,  réduire l’anxiété, profiter d’un certain bien-être …

Les propriétés apaisantes des produits CBD sont dûes à l’interaction du CBD avec le  système endocannabinoïde, un réseau de régulation fondamental qui maintient l’équilibre  d’importantes activités biologiques. De nombreuses recherches sur le CBD ont démontré les qualités des cannabinoïdes sur la  réduction de la douleur et de l’anxiété. 

Le CBD commence à interagir avec votre système endocannabinoïde en quelques minutes,  mais les effets les plus visibles apparaissent après une utilisation prolongée. Cela s’explique  par le fait que le CBD est un modulateur du système endocannabinoïde.  Le CBD est également un adaptogène, ce qui signifie qu’il peut améliorer votre vie  quotidienne sans provoquer de mauvais effets secondaires. 

Le CBD peut inclure des éléments importants pour notre santé et qui peuvent manquer dans  notre alimentation.  

Les produits à base de CBD contiennent en effet, un certain nombre d’éléments vitaux,  notamment : 

• Vitamines 
• Des traces de minéraux 
• Terpènes 
• Flavonoïdes 
• Des cannabinoïdes de moindre importance 
• Acides gras essentiels 
• Chlorophylle 

Comment utilise-t-on le CBD ? 

Le CBD peut être utilisé de diverses manières.  

Vous pouvez en effet consommer le CBD des façons suivantes : 

Application topique sur la peau ; 

• Les e-liquides de CBD pour le vapotage ; 
• Utilisation de gouttes sur les animaux ; 
• Huile de CBD prise par voie orale ; 
• Fleur de CBD pour tisane et infusion ; 
• Cristal de CBD pour nourriture etc.

Quand faut-il prendre le CBD ? 

Il est fortement recommandé d’éviter de consommer du CBD en étant à jeun. Vous pouvez tout à fait consommer du CBD avant ou après votre repas. Mais, consommer du CBD après avoir mangé augmente vos chances de recevoir la plus  grande biodisponibilité.  

Comme les aliments présents dans votre estomac ont déjà été digérés, le CBD ingéré a plus  de chances d’être absorbé par le foie sans perdre trop de sa puissance, car la majorité de  ses bienfaits ont déjà été absorbés par voie sublinguale. Prendre de l’huile de CBD en étant à jeun n’est pas recommandé car vous ne bénéficiez pas  des effets du CBD.  

En consommant le CBD à jeun, vous ne capitalisez pas sur les effets bénéfiques du CBD. En ne profitant pas pleinement des effets du CBD, vous risquez alors d’augmenter le dosage  pour avoir plus d’effet, ou tout simplement, vous pourriez penser que le CBD ne fonctionne  pas sur vous, alors qu’il suffit de consommer le CBD après votre repas pour bien en  ressentir les effets.

À quelle fréquence le CBD doit-il être utilisé ? 

Il est en effet important de savoir quelle est la fréquence optimale pour consommer des produits CBD. La fréquence dépend de chaque personne.  Cela dit, l’utilisation quotidienne de CBD, ainsi que d’autres cannabinoïdes et terpènes  présents dans le chanvre, a été associée à une série d’avantages.  

En effet, l’usage quotidien peut aider à soutenir le système endocannabinoïde de  l’organisme et sa capacité à fabriquer des cannabinoïdes naturels pour favoriser l’équilibre  et la stabilité. L’utilisation quotidienne de CBD contribue alors au maintien d’une quantité stable  d’endocannabinoïdes dans votre système. Le CBD peut avoir des effets soit quelques minutes après la prise, ou quelques heures  après la consommation. 

Cela dépend de chaque individu mais aussi du type de produits CBD consommé, ainsi que  le dosage. En effet, le CBD n’agit pas de la même façon selon que vous utilisez des cosmétiques, des  fleurs ou des huiles à base de CBD. 

Les facteurs suivants influencent la durée de l’effet du CBD : 

• Le poids total du corps ; 
• Le pourcentage de graisse corporelle ; 
• La fréquence d’utilisation. 
• La concentration en CBD du produit. 

Quelle quantité de CBD est-il recommandé d’utiliser ? 

La dose de CBD appropriée varie en fonction de la personne, de sa chimie corporelle, de  ses objectifs en matière de CBD, du type de symptômes et de leur intensité. L’essentiel est de découvrir le dosage approprié pour chaque personne, tant en termes de  fréquence d’utilisation que de quantité quotidienne. 

Les doses de CBD sont mesurées en milligrammes et peuvent aller de 2 mg à 300 mg par  jour, en fonction de vos besoins individuels. Le mode d’administration est un autre aspect  qui influence la dose appropriée. Il est conseillé de commencer par un faible dosage, puis, éventuellement, en fonction des  effets observés et attendus, d’augmenter progressivement le dosage.  C’est l’approche la plus efficace pour déterminer le dosage qui vous convient le mieux. 

Que dit la science sur la consommation de CBD avec de la  nourriture ? 

Selon de nouvelles recherches, l’ingestion de CBD avec de la nourriture peut contourner la  procédure de premier passage, augmentant ainsi sa biodisponibilité totale. 

L’Université du Minnesota a publié une recherche qui a examiné comment le CBD était  altéré par les repas chez « des patients adultes souffrant d’épilepsie réfractaire ». Huit  patients à qui l’on avait précédemment prescrit du CBD pour des crises d’épilepsie ont reçu  « une dose unique de capsules de CBD pur à 99 % » et on leur a dit de le prendre « à jeun  (sans petit-déjeuner) et après avoir mangé (840-860 calories riches en graisses) ». Les taux  plasmatiques ont été mesurés immédiatement après l’administration et plusieurs jours plus  tard afin de déterminer la quantité de CBD qui avait pénétré dans la circulation sanguine.

Les résultats ont révélé que lorsque le CBD était ingéré avec des repas gras, le niveau de  CBD détecté dans le corps était quatre fois plus élevé que les lectures recueillies après un  jeûne. Malgré la taille limitée de l’échantillon, les résultats sont conformes à ce que nous  savons des taux d’absorption des graisses et des huiles. 

Les repas gras sont plus faciles à absorber par l’organisme, car ils évitent une partie de la  dégradation qui se produit au cours du métabolisme de premier passage.  Heureusement pour les utilisateurs de CBD, ce produit chimique est de nature hydrophobe,  ce qui signifie qu’il se fixe rapidement à l’huile tout en repoussant l’eau.  Certaines molécules de CBD peuvent se lier aux triglycérides à longue chaîne et pénétrer  dans l’organisme par absorption des graisses plutôt que d’être dégradées par les  enzymes P450.